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脂肪肝锻炼方法有哪些
病情描述:
脂肪肝锻炼方法有哪些
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  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院 2020-09-03 21:06
    脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉积所引起的一种病变。脂肪肝的调理除了饮食上控制热量的摄入之外,还应该适当增加运动,促进体内脂肪的消耗。 主要选择 有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、达 羽毛球、跳绳、游泳等。以运动时脉搏100到160次每分钟为宜,持续20~30分钟,运动后的疲劳感在20分钟内消失比较合适。另外应该坚持每天运动。
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