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锻炼损伤的原因及防范
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锻炼损伤的原因及防范
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-20 00:56
    造成损伤的主要原因是由于训练水平不够,身体素质较差,动作不正确,缺乏自我保护能力,人在 运动之前一定要做准备活动,一旦准备活动不充分,就很容易造成关节处韧带的拉伤,在运动损伤中急性比慢性多很多,急性损伤的治疗,不当或过早参加训练,很有可能会转化成慢性损伤,运动损伤之后,一定要坚持休养为主要原则,不要过早的投入到运动当中。
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