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关节痛肌肉痛什么引起的
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关节痛肌肉痛什么引起的
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-19 01:13
    首先, 运动后用温水洗净,局部热敷或口服fenbiprofen以减轻 疼痛。运动前多做一些热身运动,使 肌肉在运动时放松防止受伤的基础。平常要做到经常锻炼,但是不要超负荷运动,锻炼一定要量力而行,适可而止,这种疼痛的概率会降低。
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