建议你吃少量 食物，多吃清淡易消化的食物，辛辣刺激的食物，不要总是睡觉，出去散步，多喝白开水，多吃苹果、 西红柿等。必须注意 饮食，确保充足的营养。平时，应该注意适当的活动。建议多注意休息，保持良好的心情非常重要，均衡地吃肉和蔬菜，不要挑剔食物，少吃多吃有利于消化和吸收，适当的活动不应该导致疲劳，工作和休息应该有规律，我希望这会对你有所帮助。