髌骨软化主要由外伤或慢性劳损引起，应该说是更严重的。对于您的情况，可以采取中药热敷、 按摩、封闭等治疗方法，用局部止痛祛风膏等膏药治疗，需要限制膝关节活动，休息时适当抬高下肢，多吃 蔬菜 水果，多吃富含钙的食物。