长不胖，可能还是和自己的遗传有点关系的，不知道你的父母母亲的体重怎么样，然后自己的生活习惯和 饮食习惯也是有影响的，自己多注意饮食方面营养丰富，不要 熬夜建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如 山楂丸、朱砂养胃丸等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。