预防牙龈发炎很简单，手续饭后要注意刷牙漱口，彻底清洁牙缝中残留下的 食物，特别是 睡觉前，要注意避免牙膜的积聚，及时到专业口腔医院清除牙齿上形成的结石。还要掌握正确的刷牙方法，选用合适的牙刷。定期清洁牙齿，定期清除结石和菌斑都能都可以有效的预防 牙龈炎。