这是所有刚得知孕讯的 准妈妈都会有的心情，很正常，而如果一直有兴奋感睡不着也和 孕早期激素水平的突然变化有关，建议晚上饭后可以散散步，睡前一小时半小时可以喝热牛奶，用热水泡 泡脚， 保持睡眠环境安静。或者选择一些办法催眠：例如听一些轻柔的音乐等等，慢慢的心情就会平复下来的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。