建议去正规医院做个 产检，专门检查一下宝宝的体重，有的时候宝宝的体重是正常的，孕妈妈不会变胖。但是如果检查后发现胎儿体重太轻，可以多吃些含糖多的食物，比如甘蔗汁、果汁等。另外还要多补充 维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全，等到怀孕中期、末期，可以着重增加 蛋白质、氨基酸的摄取。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。