每天洗脸2次，睡前彻底清除当天的 化妆品,使夜间的 皮肤轻松,畅通,充分呼吸. 避免用手经常触摸皮肤,多吃蔬菜,水果,多喝开水，坚持运动保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.保证大便不干结. 一周一次植物 面膜。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。