预防 近视的方法有三个方面：第一、最重要的是进行更多的户外 运动，坚持每天不少于两个小时的户外运动，因为在户外强光的照射下，会使视网膜产生更多的多巴胺，它是一种神经递质，可以预防近视。第二、让孩子从小养成良好的用眼习惯，避免长时间的近距离用眼，还要保持正确的坐姿、正确的握笔姿势。第三、家长要特别注意给孩子建立眼部的生长发育档案，观察孩子在生长发育的过程当中，是不是有一个阶段他的身高会明显增长，伴随着来的是不是有生理性的 远视。