消除 脂肪肝不是一个单纯针对 脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变。生活方式的调整就是在食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的 蛋白质的摄入。睡眠上尽量减少午休，因为刚刚吃完午饭比较容易出现脂肪肝的加重，同时避免吃夜宵，在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量的食物。另外要增加锻炼消耗，可以加强热量的消耗，药品也有一定的作用，但是要配合这些辅助措施才能控制脂肪肝。