生完宝宝两个月是可以 减肥的，这个不会对 哺乳有影响的。 建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。另外 饮食以清淡为主，不要吃热量过高和油腻的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。