想要使用吃水果 减肥是不可取的，因为单纯吃水果的话，是没有办法代替正常的，长时间这样的话容易患上 厌食症的可能。所以建议平时可以在吃饭前三十分钟吃水果比较好的。减肥的话建议晚上可以吃的比较少比较好的，可以加上 运动对减肥也是有帮助，如游泳或是慢跑等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。