通过站立来进行 减肥是一种比较简单的办法，但是这种减肥效果是需要长期 检查才可以看的到的。每天需要坚持站立两个小时以上，可以在每天看电视的时间或者是吃饭的时候都站立。而且把上班的时间稍微提前一些，走路去上班，这样减肥的效果也是比较好的，减肥是一项长期的工作，需要坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。