根据你的情况，我觉得你这样做的效果并不是十分的明显的。少坐下只能保证你的 脂肪不长期堆积着，站的效果也不好。我建议你可以在 饮食上进行自我的一种专门化的管理。同时你要做到一天 运动至少要在半小时以上才能够保障。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。