仰卧起坐可以锻炼到腹部、腰背部等的肌肉，除了减肥之外，对于肠胃、 妇科kaiyun全站网页版登陆等也有很好的预防治疗作用，且仰卧起坐还可以拉伸脊椎，对中枢神经系统能起到调节的作用，有利于提高身体 免疫力。但要注意采取正确的锻炼方法以免伤害到脊柱。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。