肚子是指腹部。 仰卧起坐是减腹部的很好的方式，这种 运动可以最大限度地锻炼腹部的肌肉，可以加速腹部上的脂肪燃烧，起到 瘦身的效果。但是这种运动需要有很强的毅力，必须坚持不懈，开始几天腹部的肌肉会很酸痛，只有继续坚持，忍住疼痛，才能达到减腹部的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时地去医院就诊。