消除肚子上面的肥肉有很多的方法，主要还是要看你能不能坚持，最有效的方法就是 运动，如肚皮舞和 仰卧起坐，只要你每天坚持了这些运动，那么就可以很快的瘦下来的，同时， 饮食的方面也需要注意，不要吃高热量类的食物，这些吃了很容易使你的肚子上面堆积肥肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。