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哪些锻炼一小时消耗5.6卡路里

男，21岁 2020-09-20 20:13

病情描述:

哪些锻炼一小时消耗5.6卡路里

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-20 21:06

慢跑一个小时消耗的热量是655大卡。快跑一个小时是700大卡。游泳消耗的最多，达到1036大卡。爬楼梯是480大卡。慢走是255大卡。快走是555大卡。仰卧起坐是432大卡。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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