肥胖的发生可能是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏合理有效的 运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理 平时你可以多注意清淡饮食，少吃肥肉，而你每天坚持运动，是可以达到 减肥目的的，坚持一个月应该有效果的，因此可以坚持锻炼一段时间如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。