减肥一直是众多爱美女性为之奋斗一生的事业，而很多女性不管在事业中还是家庭生活中都因为 肥胖吃了太多亏。水果是黄金减肥食品，利用水果制定你的减肥食谱是最合适的了。制定你的一周水果减肥食谱吧，让你7天在家吃吃水果也能瘦。水果可谓是减肥的佳品。苹果中含有 膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。