多考虑的是日常缺乏 锻炼，长时间不良体位姿势等导致相应不适。另外也要排除下受凉，寒邪侵入导致经络受阻，造成相应不适的现象。 平时注意加强锻炼。增强体质。日常生活 饮食方面也要好好调理。清淡些。多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉，羊肉， 韭菜，猪肚等。好好调理。平时多做些锻炼，避免受凉，可以找个中医专家进行推拿，按摩。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。