骑自行车是可以防止 肥胖的，可光靠上下班骑得这点路程并非能达到良好的 减肥效果。减肥贵在坚持，平时生活中也要进行适当的运动。更重要的是一定不能多食用油腻， 脂肪含量高的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。