减肥方法一般应该选择物理减肥和减少饮食为主，药物减肥对身体有许多的 副作用，不建议使用。建议科学的减肥,比如 有氧运动或者快跑，劳逸结合。养成良好的饮食习惯，产后的女性都能在 哺乳期后瘦回去，身体虚就很难不容易恢复，或者可以到专业机构咨询后对症调理。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。