腹部的脂肪一般都是 饮食过量、缺乏锻炼引起的，此处的脂肪是松的并不紧，这样减肥就更容易一些，建议通过运动减肥更安全，如打 篮球、跳绳等。要做运动量大的运动，这样才能快速的关掉脂肪，同时配合饮食，多吃水果和蔬菜，这样能帮助身体的 新陈代谢加快，减肥的速度就会快一些。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。