想要减肥成功就有有耐心，要持之以恒，早上可以做 瑜伽或是跑步，打球之类的，同时还要靠饮食方面，不要吃高热量高脂肪的 食物，多吃水果， 蔬菜，千万不要吃什么减肥药品来达到减肥效果，有可能会导致肥胖更严重的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。