过量摄入油脂含量高的 食物对人体是没有帮助的，它会直接刺激人体激素，其后果最直接的就放映在了体重上。床上 减肥运动有许多种，可以在床上 仰卧起坐，每天做几组长期下来能够很好的减去肚子上的赘肉，抬起双腿半空骑脚踏车样式，能够很好的减去大腿赘肉，不管什么样的减肥运动，重在要坚持以及饮食上的控制。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。