长期营养不良一般可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠、中药调理、使用西药等方式调理。具体分析如下：

我们身体中的激素在正常状态下一般都保持平稳，但是一旦怀孕激素就会明显发生变化，此时的孕妈如果不注意饮食的合理，很容易出现贫血的情况，出现贫血后首当其冲受到直接危害的就是胎儿，可能会对胎儿的发育造成影响，出现早产或者是死胎的情况，亦或是对胎儿的体重以及肢体发育造成影响，最后可能会对胎儿的智力造成影响。

患有糖尿病的人，要时刻把血糖值控制好，过高或者过低都会有影响，为了能够很好的控制住病情，在饮食上要注意，早餐一定要吃，多以燕麦片为主，喝粥的时候可以适当的加些燕麦片。在平时的主食上也要多吃些粗粮，比如说玉米面，荞麦面等等，即便是大米也要在里面加些蔬菜，鱼肉之类的，这样就能够很好的控制住血糖问题。

营养不良补充时需要注意循序渐进，一次补太多会造成消化不良，在调理饮食的时候更加不可以吃太多油腻高脂肪的东西，饮食要多样化，尽量选择高维生素、高蛋白质的饮食进行补充，另外上还要注意以好消化的食物为主。

橘子皮泡水喝的功效一般有缓解咳嗽、杀菌化痰、和胃止痛、舒肝健脾、改善食欲等，建议适量饮用。