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吃什么食物能助睡眠的作用有哪些
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吃什么食物能助睡眠的作用有哪些
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2020-09-21 20:21
    一般情况下吃坚果类的 食物能够改善自己的睡眠,比如核桃,碧根果之类的,但是大枣、 蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物,自己平时的话要注意放松心情,不要有压力出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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