正常的睡眠时间应该是七个小时左右，每天睡眠时间是六个小时很容易造成第二天的时候身体的困乏无力等，假如你的精神状态良好，那么其实是并没有什么不良的影响。建议在睡眠之前可以泡一 泡脚，还有喝一杯 牛奶。有什么不适建议前往正规的医院进行治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院 检查一下比较好。