在生完孩子一周后，身体恢复到一定的程度，可以适当的吃些下奶的食物，比如 排骨汤、猪蹄汤以及 鲫鱼汤等，都可以促进乳汁的分泌，另外也可以多喝一些 营养粥。同时也要保持愉快的心情，产妇在生过孩子之后，在前几天可能奶水还没有下来，此时可以让宝宝对乳头多进行吮吸，通过刺激乳头能够增加乳汁的分泌，另外也可以在专业开云电子平台的指导下，对乳房穴位进行按摩，来促进乳腺管的疏通。