经期的患者应注意多吃 蔬菜 水果，富含 维生素的食物，避免进食寒凉性食物和油腻性较大的食物，宜吃苹果，香蕉，菠萝，荔枝等食物，避免进食鱼，虾，蟹等海鲜类食物。同时不要吸烟喝酒，不要过度劳累，不要长期熬夜，建议多吃温热性滋补性食物，合理饮食，注意休息。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。