减肥这件事情不能够急于求成，吃 水果可以有助于减肥，但不能仅仅寄希望于此，更重要的是要有一个规律的作息和良好的生活习惯，饮食上注意合理膳食，不节食也不过食，平衡膳食，同时可以考虑少食多餐的原则进行进食，同时一定要配合日常的 锻炼，“管住嘴，迈开腿”，减肥就一定会见到成效。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。