患有湿气中的患者，临床上应忌食油腻性较大的食物，建议吃蔬菜 水果富含 维生素的食物，例如多吃一些西瓜，白梨，苹果，菠菜白菜等富含维生素的食物，宜吃一些 红豆薏米粥来调理。同时应戒烟戒酒，避免熬夜，适当的运动，症状较重的可口服藿香正气颗粒或藿香清胃胶囊进行调理治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。