还不错，平时保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育 锻炼，每天定时大便，时间不超过3分钟，便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁，如果 大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如果以上方法效果不好，请到医院肛肠科或普外科就诊， 手术治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。