建议平时可以喝一些 绿茶或者荷叶 冬瓜皮茶都可以起到排毒减肥的作用，还能够起到降脂的作用，但是生活也应该规律，不要吃高热量食物，比如油条， 油炸，高油炸薯片尽量不要吃，每天适当的运动，每天做中等程度的运动90分钟以上，能够起到降脂排毒减肥的作用，另外多饮水。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。