练 瑜伽肯定是能够 减肥的，而且有助于塑造体型，所以这种情况下可以通过练瑜伽来进行适当的体型改变，但是平常要注意积极的控制饮食，不要吃过于油腻的食物和热量过高的食物，同时要注意适当的 运动，通过控制饮食运动从而达到减轻体重的目标，而且不会影响身体体质的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。