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早上吃什么水果最怎样减肥

男，27岁 2020-09-19 18:30

病情描述:

早上吃什么水果最怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-19 19:21

想要减肥的话，吃水果来代替正餐是减肥的好方法，早餐可以吃一些热量含量比较低的水果，如胡萝卜，黄瓜，西红柿等，还可以喝牛奶，吃鸡蛋白，补充蛋白质，蛋白质耐消化，能避免过早地过于饥饿。除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，减肥效果会更好一些。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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