首先需要注意保暖，避免着凉，有的时候 饮食不当是很容易引起的，需要少吃一些辛辣刺激，生冷寒凉过于油腻，肥甘的 食物，也要避免暴饮 暴食的情况，还需要多喝一些温水。可以适当的口服药物，调理一下胃肠。如果不好转，再进一步到医院消化内科就诊，化验一下血常规，便常规对症治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。