脱发的食疗方法只能是吃多吃黑芝麻，核桃等食品，没有太见效的食物。也可以用生姜擦头皮看看，促进头皮血液循环，也可以经常按摩头皮。能够有效预 防脱发的发生突发，一般跟平时压力大，精神紧张，睡眠不好， 营养不良， 抵抗力低下都有关系。这个需要平时增加营养，均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。