蜂蜜加适量的水，经常喝就可以 减肥的，但是减肥最好也应该从饮食或运动上做起，饮食上不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃 青菜水果，多喝水，多运动，每天必须超过两个小时的运动，长跑或者是登山都可以，不要乱用减肥用品，那样对身体是有伤害的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。