蹦床 减肥是有减肥效果的，但是不建议你采取这种方式。因为蹦床减肥的话极容易导致受伤。另外的话，做蹦床减肥，只是起到消耗热量的作用，你完全可以采取慢跑和 仰卧起坐练腹轮， 游泳等替代方式来进行，不建议你采取正常的方式来进行减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。