对于深受 失眠困扰的人群来说，可以遵照医嘱，使用具有镇静安眠作用的药物来进行治疗。要养成良好的睡眠习惯，每晚定时准备入睡，在睡前的半个小时内不要看电视看手机，以免神经过度兴奋，不容易入睡，避免在睡前喝浓茶， 咖啡， 可乐等，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。