如果是 黑枸杞的话建议是可以使用矿泉水泡，平时的时候适当的是可以经常性的喝一些 枸杞茶，可以起到补充气血以及调理身体的作用，日常的生活中应该多加注意好身体的情况以及营养补充的问题，适当的是可以多吃一些补充气血的食物调理身体，而且是不建议经常性的 熬夜的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。