一般情况下女性 脱发是由于气血虚弱或者是精神压力过大所导致的，还有一种情况就是长时间的 熬夜，首先应该注意好自己的作息问题，不要长时间的熬夜，与此同时一定要注意好自己的饮食，不要吃生冷辛辣和刺激性的食物，尽量的可以多吃一些 补气血的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。