引起掉头发的原因很多，比如 脂溢性皮炎， 真菌感染， 营养不良性等。与精神，压力，作息等都有一定关系。平时尽量注意休息，避免劳累，尤其是长期熬夜更加需要注意。戒烟酒，多吃蔬菜水果补充维生素。同时可以望闻问切辨证中药调理，比如肾气虚，气血亏虚等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。