由于这种情况主要是过度的 运动所引起的症状，属于 肌肉拉伤的一种。出现 疼痛症状之后，建议在局部采取热敷的方式，对于缓解疼痛有一定的帮助。这段时间之内最好是不要做一些剧烈的运动，有可能会导致疼痛症状加重，要注意多休息。平时在运动的时候，一定要循序渐进的增加运动，不能过度的运动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。