月经之前出现 便秘的现象，这和 内分泌是有关系的，出现这种情况的时候平时应该注意多喝点开水，多吃点新鲜的水果和蔬菜，照样能够起到润肠通便的作用。注意不要吃辛辣刺激性的食物，特别是不要吃辣椒之类的，这些食物容易加重 上火的症状，加重便秘的现象。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。