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怎样泡脚最养生

男，24岁 2020-09-29 13:04

病情描述:

怎样泡脚最养生

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牛建海主任医师保定市第一中医院 2020-09-29 13:59

中国人比较喜欢泡脚，因为脚上有很多的经络，也有丰富的穴位。泡脚通过热水的热敷，能保证足部的经络畅通。西医也认为脚是人的第二心脏，脚部有反射区，所以泡脚是一个非常廉价又方便的养生办法。怎么泡脚最安全又有效，首先泡脚的温度不能太高，大概不要超过四十度，第二、泡脚的时间不要太长，二十分钟到半小时足够，第三、泡脚的过程以手足、手心、额头微微出汗就可以，不需大汗淋漓，第四、加用一些活血化瘀、伸筋通络的草药进行泡脚，效果就会更好，能达到事半功倍的效果。

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